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Présentation de l’atelier "gym douce" avec Marine
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    > Publié le 14/04/2019


    Tous les mardis après-midi, Marine, de l'association « SIEL BLEU », propose deux séances de gym douce.

    La constitution de deux groupes de niveaux différents permet à chaque participant de bénéficier d’exercices adaptés.

    La séance débute par un échauffement des articulations.

    Puis une série d’exercices adaptés est proposée aux résidents, avec différents objectifs :

    • Les aider à prendre conscience de leur propre corps
    • Leur démontrer qu’ils sont toujours capables d’arriver à un résultat
    • Stimuler leur mémoire par le biais de l'approche corporelle
    • Favoriser le bien-être et les interactions

     

    Les exercices proposés sont orientés vers différents axes :

    • L'amplitude
    • La souplesse
    • La résistance
    • La tonicité

     

    Mme L : « Grâce aux différents exercices, je me sens plus souple et moins rigide. On garde des muscles et tout cela dans une bonne dynamique »

    Mme R : « J'ai eu des problèmes à une épaule. Les exercices me permettent de retrouver petit à petit de la souplesse et de la mobilité »

    Mme B : « On rigole bien »


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