Présentation de l’atelier "gym douce" avec Marine

> Publié le 14/04/2019

Tous les mardis après-midi, Marine, de l'association « SIEL BLEU », propose deux séances de gym douce.

La constitution de deux groupes de niveaux différents permet à chaque participant de bénéficier d’exercices adaptés.

La séance débute par un échauffement des articulations.

Puis une série d’exercices adaptés est proposée aux résidents, avec différents objectifs :

• Les aider à prendre conscience de leur propre corps
• Leur démontrer qu’ils sont toujours capables d’arriver à un résultat
• Stimuler leur mémoire par le biais de l'approche corporelle
• Favoriser le bien-être et les interactions

 

Les exercices proposés sont orientés vers différents axes :

• L'amplitude
• La souplesse
• La résistance
• La tonicité

 

Mme L : « Grâce aux différents exercices, je me sens plus souple et moins rigide. On garde des muscles et tout cela dans une bonne dynamique »

Mme R : « J'ai eu des problèmes à une épaule. Les exercices me permettent de retrouver petit à petit de la souplesse et de la mobilité »

Mme B : « On rigole bien »

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